Средняя школа №31 г. Владимир

       Позади первая неделя дистанционного обучения, и уже есть возможность подвести небольшие итоги работы. Происходила  адаптация всех участников образовательного процесса в ускоренном режиме к новым условиям обучения. От многих родителей, учителей, детей я слышала: «Сложно, тяжело, устаем сильно…»  А это была только первая неделя дистанционного обучения. И все же! Мы все Молодцы!!!

           Было много положительных отзывов, слов благодарности от родителей в адрес учителей за организованную ими дистанционную работу! Хотелось бы выразить благодарность в ответ: молодцы дети — быстро включились в учебу по новой системе! Герои — наши родители,  большинство из которых приложило максимум усилий, чтобы помочь детям!

      Началась вторая неделя дистанционного обучения — добавились новые эмоциональные составляющие. Ситуацию, в которой мы все сейчас находимся,  можно описать как  несостыковку реальных жизненных обстоятельств и ожидаемых. Собственные ресурсы иссякают из-за ощущения того, что мы теряем  контроль над своей жизнью. Но это только минутные состояния! И наша с вами задача — научиться контролировать и организовывать то, что в нашей власти. Полностью избежать стрессов (состояния напряжения) нельзя, но можно научиться управлять стрессовыми ситуациями.

         В случаях информационных перегрузок, когда человек не справляется с возникшей перед ним задачей и не успевает принимать решение в условиях ограниченного времени, возникает информационный стресс. Напряженность может усилиться, если принятие решения сопровождается высокой степенью ответственности  в случаях неопределенности: при недостатке необходимой информации, слишком частом или неожиданном изменении информационных параметров.

       В зависимости от индивидуальных особенностей человек по-разному реагирует на стресс. Одни становятся сверхвозбужденными: суетятся, много говорят и двигаются. Другие резко замедляются, впадают в состояние эмоционального «ступора», замолкают и временно как бы «выключаются» из жизни и общения.

Что делать?

(далее…)